Вполне естественно сравнивать себя с другими, особенно с коллегами. Более того, довольно странно, если порой не возникает лёгкое чувство зависти к другу или сопернику, достигшему бо́льших успехов. Оно мотивирует и стимулирует. В итоге сравнение побуждает повторить чужой успех и превзойти его.
2. Как это перестаёт работать.
Если предаваться сравнениям слишком много и слишком часто, ставя при этом высокую планку, легко попасть в ловушку сравнения. Легко начать критиковать себя за то, что вы не так хороши, как кто-то другой. В итоге сравнение становится палкой, которой вы себя бьёте. Чаще всего - незаслуженно.
3. Как из этого выходить.
Когда сравнение перестаёт стимулировать и начинает загонять самооценку ниже плинтуса, порождая мысли о несостоятельности, никчёмности и непригодности, самое время переключить объект. В этот период лучше всего забыть о других и сосредоточиться на себе. Сравнивайте свои текущие достижения с прошлыми. Стали ли вы хоть немного лучше? Как у вас это получилось? Как можно улучшить и усилить достигнутые успехи?
А потом можно вернуться к пункту 1...
Journal information