Джоггинг — это бег со скоростью, не превышающей 7-9 км/час. То есть, чуть-чуть быстрее, чем при спортивной ходьбе (два шага в секунду). От обычного бега отличается существенно укороченной "фазой полёта", что снижает ударную нагрузку на позвоночник и суставы. Считается, что занятие им тренирует сердечную мышцу, а также позволяет "убежать" от лишнего веса. Фото © Reuters. Отсутствие серьёзных требований к экипировке и физической форме сделали джоггинг весьма популярным занятием, несмотря на то, что его польза подчас преувеличивается, а риски недооцениваются. Многие представители финансовой тусовки предпочитают этот демократичный способ оздоровления элитарным гольфу или теннису. На снимке - группа бегунов трусцой в финансовом районе Сингапура. А вы какой вид физкультуры предпочитаете?