А.Нальгин (a_nalgin) wrote,
А.Нальгин
a_nalgin

Category:

О пользе кофе по утрам

Coffee-1

Начинать каждый день с чашки ароматного и бодрящего напитка не только приятно, но и полезно.

К такому выводу пришли британские итальянские учёные на основе результатов многолетнего исследования, которое охватило 5635 случайным образом выбранных участников. По итогам проведённого анализа специалисты обнаружили, что регулярное употребление умеренных доз граппы кофе снижает риск старческих когнитивных расстройств и, возможно, болезни Альцгеймера.

Правда, не всё так просто.

Предметом интереса экспертов стали пожилые итальянцы (старше 64 лет) и их умственные способности. Выяснилось следующее.

Первое. Те, кто регулярно выпивали от одной до двух чашек кофе в день намного меньше страдали от когнитивных расстройств, чем их сверстники, вовсе не пившие кофе или пившие его в более крутых количествах.

Второе. Те, кто изменили своим привычкам и стали употреблять больше кофе (пили по одной чашке, стали пить по 2-3) оказались в зоне риска: среди них процент умственных нарушений оказался в 1,5 раза выше по сравнению со стабильными одночашечниками.

Третье. Те, кто резко сократили потребление кофе или вовсе от него отказались в пожилом возрасте, также попали в зону риска. И доля расстройств в этой подгруппе оказалась столь же высокой, как и в предыдущей.

Стабильное умеренное потребление кофе оказывает нейропротекторное воздействие, что соответствует выводам предыдущих исследований о долгосрочном профилактическом эффекте кофеина в отношении сенильной деменции и прочих видов когнитивных нарушений, говорят исследователи. Они добавляют, что чашка чая имеет тот же эффект, что и чашка кофе.

Ключевые слова здесь - стабильное и умеренное.

Кстати, в инвестициях наблюдается аналогичный эффект. Регулярное многолетнее инвестирование даже относительно небольших сумм в сбалансированный и диверсифицированный портфель активов приносит больше пользы для благосостояния, чем неумеренное транжирство в начале и суровая экономия в конце.

Доброго всем утра, кстати!
Tags: здоровье, инвестиции, образование, рекомендации, эффективность
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

promo a_nalgin november 8, 2028 18:28 689
Buy for 50 tokens
Всем добро пожаловать в мой Альманах! Что бы ни побудило вас подписаться — понравившийся ли пост, рекомендация ли друга, счастливый ли случай — я искренне рад этому. Присоединяйтесь, читайте, обсуждайте. Экономика, которой в основном посвящен Блог о дружбе с головой и деньгами, хороша тем,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 32 comments