Начинать каждый день с чашки ароматного и бодрящего напитка не только приятно, но и полезно.
К такому выводу пришли
Правда, не всё так просто.
Предметом интереса экспертов стали пожилые итальянцы (старше 64 лет) и их умственные способности. Выяснилось следующее.
Первое. Те, кто регулярно выпивали от одной до двух чашек кофе в день намного меньше страдали от когнитивных расстройств, чем их сверстники, вовсе не пившие кофе или пившие его в более крутых количествах.
Второе. Те, кто изменили своим привычкам и стали употреблять больше кофе (пили по одной чашке, стали пить по 2-3) оказались в зоне риска: среди них процент умственных нарушений оказался в 1,5 раза выше по сравнению со стабильными одночашечниками.
Третье. Те, кто резко сократили потребление кофе или вовсе от него отказались в пожилом возрасте, также попали в зону риска. И доля расстройств в этой подгруппе оказалась столь же высокой, как и в предыдущей.
Стабильное умеренное потребление кофе оказывает нейропротекторное воздействие, что соответствует выводам предыдущих исследований о долгосрочном профилактическом эффекте кофеина в отношении сенильной деменции и прочих видов когнитивных нарушений, говорят исследователи. Они добавляют, что чашка чая имеет тот же эффект, что и чашка кофе.
Ключевые слова здесь - стабильное и умеренное.
Кстати, в инвестициях наблюдается аналогичный эффект. Регулярное многолетнее инвестирование даже относительно небольших сумм в сбалансированный и диверсифицированный портфель активов приносит больше пользы для благосостояния, чем неумеренное транжирство в начале и суровая экономия в конце.
Доброго всем утра, кстати!
Journal information